Dodo - jak w Londynie robi szkolenia to może i Oxford podbije ;-) Rion - taką mam nadzieję :-) współpracowałam z Tadeuszem prawie rok także myślę, że mogę się spodziewać top szkolenia Paatik - moze uda się załapać na następne :-) ? Gdańsk często się pojawia na mapie szkoleń. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/08/2019 11:55:41
Tzn ja nie zapisuję treningów siłowych, bo nie mam problemu z zapamiętaniem ile serii na jakim obciążeniu zrobiłam. Ale zapisuję sobie kroki i resztę aktywności każdego wieczoru, bo inaczej mi się myli co kiedy i jak :-P wcześniej zapisywalam ręcznie w kalendarzu ale często zapominałam czegoś zanotować
[...] zmieniają. Bziu , redukcję skończyłam w czerwcu :-P teraz pół roku rekomp był tylko cele były mało sylwetkowe bo jeden trening miałam pod cele siłowe a drugi pod eksplozywność, typowy BB w międzyczasie. Co do wagi i cm to może na zdjęciach wydaję się drobniejsza niż jestem w rzeczywistości. Najniższa waga jaką miałam w dorosłym życiu to 60kg.
Jak szprechasz dobrze angielszczyzną to wiadomo że lubisz takie oglądać, u mnie akurat kiepsko ze słuchu jest bo często tak mówią że nie wiem co. Oglądam ze słuchu ale napisy sobie lecą w razie gdyby pojawiały się trudniejsze tematy. Czasami nie tłumaczą co do słowa lub czasem nawet nie da się dobrze przetłumaczyć pewnych zwrotów i dana wymiana [...]
Mój to i posprząta w domu nawet :-D Mój też :-D Do tego od urodzenia opiekuje się naszym dzieckiem i śmiało mogę napisać, że robi to lepiej ode mnie ;-) Zazdroszczę mu samodyscypliny, poczucia obowiązku, pracowitości i ogólnie chęci do wszystkiego, bo mi to często trzeba dać kopa na rozruch }:-( No cóż, nic mi w życiu tak nie wyszło jak Mąż ;-]
Mnie teraz czeka malowanie całego mieszkania :-) po 4 latach wypadałoby odświeżyć. O tym samym z mężem rozmawialiśmy %-) Dom czy mieszkanie, jak chce się fajnie i czysto mieszkać to niestety ale trzeba często odnawiać, taka trochę Nie Kończąca Się Historia....
[...] sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki. Ten wiśniowy to jest sztos :D ja go dodaje często do kakao i mam taką czekowisnie :D aczkolwiek ten z owoców egzotycznych też mi pasuje . Smakuje jak taki sok multiwitamina Ciekawy pomysł!
Z reguły też preferuję śniadania na ciepło ale ostatnio mam fazę na te chlebki z twarogiem i owocami także pojawiają się w menu dosyć często :-P a ja z kolei jak na śniadanie nie zjem jajek to mam jakiś niedosyt :-P
Hej :-) Przeczytałam u Nene, że panuje przekonanie, że tu się już nie ćwiczy więc stwierdziłam, że konieczny jest jakiś mały update :-D Ja skończyłam sześć tygodni treningu metodą Girondy. Teoretycznie plan, który mam rozpisany powinien zmieniać się co trzy tygodnie ale stwierdziłam, że dla mnie to zbyt często i nie zdążę w tak krótkim czasie [...]
[...] cichych gdzie ludzi jest mniej. Codziennie kontakt z wieloma ludźmi co raz bardziej mnie wypala i potrzebuję spokoju. Teraz na mazurach byłem na urlopie i wypocząłem doskonale :-)) Mnie ludzie w biurze rozpraszają, szczególnie jak ciągle zagadują bez sensu, bo widać za mało obowiązków mają %-) dlatego w domu często jestem najbardziej produktywna
[...] important.” Dla wielu zawodników z czołówki MMA, np Silva, GSP, Conor Bruce Lee i jego założenia z JKD są wartościowe, a jego umiejętności są szeroko docenianie, co więcej jak widać często jak widać na jego wytycznych się opierają. Jednakże JKD to nie MMA ani rodzaj MMA, ani sportem walki, jest to naukowa sztuka walki więcej na temat poniżej: [...]
W mma nie do konca jest tak jak mowisz bo jednak to co trenuja to zapozyczenia technik z boksu, kopniec z mt lub jakiejkolwiek innej sw no i czesto.tzw styl bazowy, poczatkowo mma taka jak za pierwszych ufc, to byla po prostu konfrontacja roznych sw z soba i w finale z bjj, pozniej rozwinela sie idea zapozyczania technik te ktore wg danej osoby i [...]
[...] wiesz, gość miał dużo kontuzji czy to kolan czy stawu barkowego chyba też pleców także coś zawsze się mogło odnowić przy ciężkich treningach. 35 lat to jeszcze nie tak dużo jak na HW, ciało może mieć zniszczone, ale głowy nie ma zniszczonej a to ważne w tej kategorii wagowej, Cain wciąż potrafi pewnie przyjąć mocny cios. Cain w formie może [...]
https://i.imgur.com/a63mqge.jpg ESPN Claressa Shields żałuje, że wcześniej nie zaczęła walczyć w MMA Claressa Shields jest rozczarowana tym, jak kobiety są traktowane w boksie w przeciwieństwie do MMA. Dwukrotna złota medalistka olimpijska w boksie i aktualna niepokonana mistrzyni świata w boksie nie uważa, aby kobiety były traktowane [...]
[...] miesiące po przegranej z A.J’em McKee (18-0 MMA, 18-0 BMMA) na gali Bellator 263 w lipcu, Patricio Freire (32-5 MMA, 20-5 BMMA) jest gotowy na kolejne starcie, tym razem jako pretendent. "Całe życie przygotowywałem się do wygrywania, do bycia najlepszym" - powiedział niedawno Freire w rozmowie z MMA Junkie. "Dla mnie wygrywanie jest wszystkim [...]
[...] andyjskiego pożywienia ze względu na negatywne skutki spożywania żywności przetworzonej i napojów wysokocukrowych. „Maca” znalazła się w wykazie FAO jako środek rozwiązujący problemy odżywcze (1). Kilka lat później władze FAO ogłosiły potrzebę popularyzacji i zalecenia świadomej konsumpcji tej rośliny przez ludzkość. [...]
[...] Jednakże należy mieć na uwadze, że bóle mogą również świadczyć o poważnych schorzeniach. Jeśli ból utrzymuje się przez kilka dni, towarzyszą mu dodatkowe objawy takie jak nudności, biegunki, ołówkowe stolce, zaparcia, gorączka – należy bezzwłocznie udać się do lekarza. Kujące bóle brzucha pojawiające się u kobiet mogą świadczyć o mającej [...]
Faktycznie mienerały magnez i cynk są odpowiedzialne za ponad 300 procesów enzymatycznych(szczególnie magnez). Niestety jak udowodniły badania naukowe normalni zjadacze chleba(czytaj osoby nie trenujące)w naszej szerokości geograficznej mają za małe stężenie tych jonów w organiźmie.A co dopiero sportowcy u których procesy metaboliczne zachodzą [...]
[...] oraz dużej częstotliwości powtarzanych ruchów. Wiele osób na co dzień nie zwraca uwagi na swoją postawę i zakres ruchów, najczęściej na urazy stawów narażone są osoby takie jak fryzjerzy, sprzątaczki czy pracownicy fizyczni. Duża powtarzalność określonych ruchów oraz przeciążenia tych samych części organizmu, bardzo negatywnie wpływają na stan [...]
DT MissInvincible
